La vie est faite de liens & d’interactions …
Nous agissons d’abord sur nous-même : notre Corps & notre Cerveau …
La préservation de notre Santé dépend notamment de notre intéroception et de notre capacité à nous autoréguler.
Pour être en bonne santé, il convient d’avoir une bonne hygiène de vie (Sommeil, Activités physiques, équilibre alimentaire), mais aussi être aligné avec soi-même, c’est à dire en accord avec soi-même. Cela suppose de comprendre son propre mode de fonctionnement et de savoir satisfaire à ses besoins.
Par ailleurs, nous interagissons avec notre entourage et notre environnement (les êtres vivants : humains, animaux ou végétaux, la nature) selon notre degré d’attention et de sensibilité…
La réussite du processus thérapeutique ou de coaching dépend du lien de confiance qui se crée au fil des séances entre le thérapeute/coach & son patient/client.
Un bon accompagnement thérapeutique ou coaching devrait notamment permettre au patient/client de :
– favoriser des prises de conscience
– se reconnecter à soi : être à l’écoute de ses ressentis, de ses émotions pour mieux se connaître, pour savoir vivre en harmonie et retrouver l’homéostasie, équilibre & Bien-être.
– mieux comprendre son mode de fonctionnement : comment interagit sans cesse son Cerveau avec son Corps.
– savoir répondre convenablement à ses besoins : mieux les comprendre pour mieux les satisfaire et mettre en place un système « d’arrosage automatique ».
– interagir efficacement avec les autres : améliorer ses relations sociales dans tous les domaines de vie, améliorer son mode de communication, favoriser la création de nouveaux liens avec des personnes aidantes, bienveillantes et sincères, des partenaires de réussites et de confiance.
– savoir mobiliser sur demande toutes les ressources nécessaires au maintien de cet équilibre : entretenir ou développer si nécessaire ses capacités : se constituer une « mallette d’outils de secours ».
– savoir se ressourcer régulièrement : en multipliant ou en reprenant des activités en lien avec ses centres d’intérêts qui apportent énergie & Bien-être pour se rebooster, et/ou tout simplement en se connectant à la nature qui nous entoure.
Créalink-coaching 